益智寧心
桂圓食品以荔枝為貴，而滋益則桂圓為良。桂圓果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。
延緩衰老
桂圓可以振奮精神，它沒有什么副作用。桂圓當中含多種維生素，可以補腦健身，延緩衰老。還可以治療貧血萎黃、神經衰弱等。
御寒祛濕
民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;桂圓性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
1、內有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
備注：桂圓肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干桂圓，又名桂圓肉。
總結：通過上文的介紹，相信大家對女性吃桂圓有什么好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了桂圓的作用以及吃桂圓的注意事項，這些僅供大家參考。女性朋友在吃桂圓的時候也要多注意一些哦。
