月經女性每個月豆類，一旦有女性不來月經了，這就說明她的身體出現了問題，月經期間的飲食要注意，許多食物都不能吃，那么請問來月經可以吃螃蟹嗎?月經不調怎么辦?月經期間不能吃什么?下面小編為大家一一介紹。

　　來月經可以吃螃蟹嗎

　　大家知道螃蟹是一個許多人吃了都會過敏的食物，也就是“發物”，蟹肉能夠通過腸壁進入體內，這對過敏體質的人來說很危險，很容易出現血管性水腫、哮喘、皮膚病，嚴重的還會出現過敏性休克。哪些女性不宜吃螃蟹?

　　1、脾胃虛寒者。

　　螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過多會造成腹痛腹瀉，還有體質偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會讓宮寒癥狀更加嚴重。

　　2、經期女性。

　　螃蟹性質偏寒，要是有女性月經期間而吃螃蟹可能會導致氣滯血瘀，這就導致經血不能排除干凈，嚴重的還會引發經血回流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至會造成不孕不育。所以女性在經期不能吃螃蟹。

　　3、患有傷風、腹瀉、身體發熱者。或者是有高血壓、冠心病等疾病的人群，對于過敏體質者，更要注意，好不吃。

　　4、女性懷孕期間和哺乳期婦女。

　　不能吃螃蟹，在懷孕期間吃螃蟹，容易引發流產，而哺乳期，會造成寶寶皮膚過敏，或者是腹瀉、濕疹，嚴重的還會造成寶寶免疫系統疾病。

　　月經不調怎么辦

　　首先要保持一個好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動不能太大，有些女性月經期間會有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。 

　　月經期間不能吃什么

　　1、茶

　　女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。