在我們日常生活中，每個女性朋友都要經歷月經，但是有的人就會出現月經不調，那月經不調的時候吃什么能夠有效的緩解呢，月經不調對人體有什么樣的危害呢，你知道為什么月經會不調嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、烏骨雞湯
用料:烏骨雞1只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克。
做法:將雞去內臟洗凈之后,將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內,放入砂鍋中煮熟即可。
功效:在每個月月經前連續服用3天,能夠幫助益氣養血,健脾養心,對于因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。
2、月季花湯
用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。
做法:將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。
功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對于因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。
3、紅糖雞蛋
用料:紅糖60克,雞蛋1個。
做法:先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可。
功效:這個要在月經完全干凈后在食用,一定要堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛,補血調經,治療月經不調很有效果的。
4、姜棗糖茶
用料:紅糖60克,大棗60克,生姜15克。
做法:將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之后代茶飲用即可。
功效:喝姜棗紅茶能夠有效補血調經,暖宮活血。對于月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經癥狀有一定的療效。
5、紅茶當歸飲
用料:紅茶1.5克,當歸15克,蜂蜜20克。
做法:將紅茶、當歸放入鍋中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
