月經(jīng)期間有很多要注意的事情，葡萄屬于較為常見的食物，營養(yǎng)豐富，但是對(duì)于經(jīng)期的女性來說，吃葡萄好不好呢?今天小編給大家講講姨媽來了可以吃葡萄嗎、經(jīng)期不能吃什么以及經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有哪些。

　　姨媽來了可以吃葡萄嗎

　　月經(jīng)期間能吃葡萄，而且是對(duì)身體有益的，但不宜過量，吃之前好在溫水里過一下，這樣體質(zhì)偏寒的女孩子在月經(jīng)期間也能吃葡萄。

　　月經(jīng)期間吃葡萄要注意適量，在吃葡萄的時(shí)候，好用溫水泡一下。在經(jīng)期不能吃的食物有很多，小編整理了一些，我們一起了解一下吧。

　　經(jīng)期不能吃什么

　　1、茶

　　女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒

　　酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　4、冷飲

　　寒性月經(jīng)病者忌飲。

　　冷飲是經(jīng)期女性必須忌食的一種食物，尤其是對(duì)于體寒的女性來說，經(jīng)期吃冷飲將會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。