痛經(jīng)女性常見的一種癥狀，在平時導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，我們應(yīng)該要及時的預(yù)防。一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)對女性的影響可以說是比較大的，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
1、葡萄酒
我們應(yīng)該知道葡萄酒是一種很好的飲品，特別是對于痛經(jīng)的女性朋友來說，它對人體有很好的幫助，特別是對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，平時適當(dāng)?shù)暮纫稽c葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經(jīng);還能夠幫助我們身體補充能量，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時可以多吃一點榴蓮，這樣可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，我們都知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過我們要知道，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮也是一種很好的滋補品，可以幫助我們緩解身體寒冷的癥狀。
3、蘋果
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c蘋果，蘋果中含有豐富的類黃酮物質(zhì)，這個物質(zhì)對我們的身體有幫助，并且蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，它們能為我們的身體提供能量，蘋果含有多種維生素，能夠幫助我們保護皮膚。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
痛經(jīng)的原因
不良的生活習(xí)慣
很多女性朋友在月經(jīng)期后者是經(jīng)期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風(fēng)度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經(jīng)。還有就是月經(jīng)期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。建議大家經(jīng)期一定要放冷避寒。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發(fā)生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無論是哪一種都是影響經(jīng)血的通暢，而經(jīng)血不暢就會引起痛經(jīng)。
子宮發(fā)育不良
