怎樣保護子宮

　　注重經期健康

　　女性經期是反映子宮健康的重要體現，因此在經期中的女性一定要注重經期的健康和衛生，其次還可以通過觀察經期中的表現來對子宮做一個健康的評斷。如果經期量突增、經期延長、經期無故延后等，都是子宮健康出現問題而發出信號的關鍵。

　　在臨床上有很多子宮肌瘤方面的疾病都是由于子宮內膜增生，以及肌瘤阻礙了子宮的正常收縮，從而影響血液的循環，使得子宮內膜出現充血，從而誘發子宮方面的疾病。所以，在經期中如果出現異常的表現，建議及時的進行健康檢查。

　　不吸煙

　　有相關的研究表明，一些喜歡吸煙的女性其患有子宮方面疾病的幾率要遠遠超過不吸煙的女性，因此為了子宮的健康一定要杜絕吸煙。

　　其中，尤其是處于孕期中的女性，吸煙傷害子宮的后果更是很嚴重。其中二手煙也同樣如此，如果對于一些處于孕期中的女性來說，如果遇到有人抽煙，要盡可能的打開門窗，讓空氣處于一個相對流通的狀態，以免使得二手煙對身體造成諸多不利的損害。

　　發現問題及時檢查

　　很多子宮方面的疾病在初期的時候會有一定的表現癥狀的，因此希望廣大女性同志在日常一定要重視，發現身體異常，需要及時的進行治療，否則病菌會通過宮頸進入到子宮中，從而危害子宮的健康。

　　另外，在日常生活中，我們還需要注重個人的衛生，勤換內衣褲，注意通風透氣。所以說，個人衛生、定期體檢都是保護子宮健康的首要任務。

　　改變不良的飲食習慣

　　日常飲食中很多女性會無法避免經常性食用涼性的食物，然而女性的體質偏寒，如果經常吃一些生冷的寒性食物，則會使得寒氣入體，進而損耗人體的陽氣，對子宮造成嚴重的損害。

　　所以，在日常飲食中，需要控制少吃涼性的食物，如果實在忍不住嘴饞，可以事先吃一些熱食，以免寒氣入侵子宮，降低傷害程度。

　　結語：不良的飲食習慣以及不注意衛生等，都是會傷害到子宮的，如果你希望自己的子宮健康，那么很多不好的生活習慣，以后一定要注意改掉。常吃一些滋補效果顯著的食物，像是枸杞、黑棗、山藥等，都是可以幫助滋養子宮的哦！