俗話說“一日三顆棗，健康活到老”，對(duì)于注重養(yǎng)生的女性來說，可能對(duì)于紅棗是很推崇的，紅棗在養(yǎng)生食物界的名聲也是很高的。那么，如果女性每天早上都能空腹吃幾顆紅棗，一段時(shí)間過后，哪些喜人變化或許會(huì)從天而降呢?別人或羨慕不來，女性看完不妨一試。女性每天早上空腹吃五顆紅棗好不好？

　　女性每天早上空腹吃紅棗，可以得到哪些好處？

　　皮膚狀態(tài)會(huì)更好，紅棗紅含有豐富的維C，抗氧化性非常強(qiáng)，能幫助清除體內(nèi)部分自由基，提高皮膚代謝和排毒的速度，女性若能每天早上都堅(jiān)持吃幾顆，臉上或許會(huì)越來越光滑細(xì)膩，還不易長斑，與同齡人相比，你會(huì)更顯年輕態(tài)。

　　有助于補(bǔ)充微量元素和鐵，特別是對(duì)于本身氣血不是很充足的女性來說，吃紅棗是更適合的。堅(jiān)持吃一段時(shí)間，補(bǔ)充鐵元素，體內(nèi)氣血的運(yùn)行或會(huì)更加順暢，氣血是女人的根本，氣血足，身體就會(huì)更健康，尤其是對(duì)月經(jīng)也比較好。

　　不少女性早上都沒有吃早餐的習(xí)慣，或許是時(shí)間來不及，不妨揣幾顆紅棗在身上，這樣就算急著出門，也能吃點(diǎn)東西，胃里面不會(huì)長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)都沒有任何東西消化。吃五顆紅棗，能促進(jìn)代謝，與不吃早飯相比，這在一定程度上或許也能降低體內(nèi)長“小石頭”的幾率，對(duì)養(yǎng)胃也有好處。

　　除了干嚼，還可以用來泡水喝，最后再吃掉紅棗，這樣還能增加每日飲水量，早上起來后及時(shí)補(bǔ)水，也有助于通潤腸道，促進(jìn)排便，保護(hù)腸道的健康。