紅棗是我們日常生活中經常吃的食物，經常吃紅棗對我們的身體健康是非常有利的，有不錯的養血功效。那么日常生活中吃紅棗的好處有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目劉素榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃紅棗的好處

　　紅棗泡水

　　生活中可以經常用紅棗來泡水喝，對我們的健康是非常有利的，有不錯的養肝排毒作用，特別適合女性朋友飲用。

　　實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶

　　補氣護嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯

　　我們生活中還可以經常用紅棗來熬湯，含有極其豐富的營養價值，經常飲用能夠有不錯的止咳潤肺的作用。

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　紅棗煮蛋

　　補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。

　　紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　紅棗熬粥

　　紅棗熬粥也是非常不錯的選擇，而且非常容易被我們人體消化吸收，有著很好的安神助眠的作用。

　　中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒

　　血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

　　干紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

　　本期嘉賓介紹

　　劉素榮

　　女，主任醫師，教授，醫學博士，碩士研究生導師，山東省第三批優秀中醫人才。世界中醫藥聯合會糖尿病學會委員，山東中醫藥學會糖尿病專業委員會委員,山東中醫藥學會中醫基礎專業委員會委員。熱愛中醫事業，喜讀四大經典，善用經方，崇尚中西結合，古今并舉，以揚長避短，爭取佳治療效果。對糖尿病及其并發癥(糖尿病腎病，糖尿病視網膜病變，糖尿病心臟病，糖尿病腦血管病，糖尿病周圍神經損傷，糖尿病足等)、甲狀腺疾病，痤瘡，色斑，更年期綜合征，失眠，脫發白發等疾病具有豐富的治療經驗，并取得很好的效果。現已在國家及省級雜志發表學術論文三十余篇，主編及副主編著作四部，主持及參加省級課題五項，多次參加國際或國內學術會議，分享經驗，推廣學術。

　　擅長

　　糖尿病及其急慢性并發癥(包括糖尿病心臟病、糖尿病腦血管病、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病、糖尿病胃輕癱、糖尿病膀胱、糖尿病足等)，甲狀腺疾病(甲亢、甲減及甲狀腺結節、甲狀腺炎等)、肥胖、更年期綜合征、痤瘡、色斑、失眠、胃腸病變等。

　　注意：本頻道文章版權歸山東電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!