我們的胃是非常重要的器官，胃健康了我們對食物的消化吸收才會更加徹底，才有利我們的健康，所以生活中要保護好胃健康。那么日常生活中吃什么養胃呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　養胃護胃的食物

　　1、牛奶

　　牛奶是我們日常生活中經常喝的飲品，它含有豐富的營養價值，對我們的身體健康是非常有利的。

　　經研究表明，牛奶有健胃生津，潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病有很大的療效。

　　雖然說牛奶對胃疾病患者有很大醫療作用，但并不是人人都合適喝牛奶，功效，特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過度。

　　2、粥類

　　粥類食物有著非常好的養胃效，而且它們含有豐富的營養價值，非常容易被我們人體所吸收，有利健康。

　　在現實生中，每次人要是一生病，醫生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食，由此看出粥是容易被胃消化。

　　所以粥為保胃圣品，尤其是八寶粥，里面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處。并且粥是一種流食，粥一進入口腔就很容易被胃吸收。

　　3、湯水

　　除了粥是良好的養胃食品之外，常見就是湯，湯也具有良好的養胃功效，但是養胃湯不宜油膩，所以好不要有肉。

　　因為肉湯中含有過多的酸性物質，會導致胃泛酸，這也不利于養胃，所以喝青菜湯，雞蛋湯都非常不錯。

　　4、蘋果

　　蘋果具有一定的營養價值，不僅能健脾益胃，還能生津潤燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。

　　5、卷心菜

　　卷心菜具有養胃健脾，清熱解毒的養生功效，另外卷心菜富含維生素C對人體具有止痛消腫等作用。

　　所以對于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用，特別是促進潰瘍的愈合。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫師，山東省千佛山醫院中醫科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫藥大學兼職教授。

　　山東中醫藥大學碩士生導師。

　　山東省中醫藥學會脈學研究專業委員會副主任委員。

　　世界中醫藥學會聯合會脈象研究專業委員會常務理事。

　　山東省科協山東省疼痛研究會理事。

　　從醫20多年，除了善于用中醫中藥治療內科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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