經常泡腳對我們的身體健康是非常有幫助的，尤其是女人經常泡腳不僅可以緩解痛經還能有效祛斑，有利健康。那么日常生活中泡腳的好處有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目張明鑫專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人泡腳可祛斑

　　1.女人常泡腳可以祛斑

　　泡腳對我們的身體健康是非常有利的，能夠有效促進我們身體的血液循環，對女性而言可以起到祛斑的效果。

　　女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調、新陳代謝方面出現問題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發青春。

　　2.女人常泡腳可以緩解手腳冰冷

　　用熱水泡腳可以御寒，祛除體內的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　3.女人常泡腳可以減肥

　　許多女性朋友都有肥胖的現象，這時可以經常泡腳，能夠起到非常好的減肥作用，而且非常方便，有利健康。

　　大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腳可以促進代謝，這樣就可以達到減肥的效果。

　　4.女人常泡腳緩解經痛

　　泡腳可以促進血循環，對于經痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環的藥物。

　　常見祛斑偏方

　　1、蛋清

　　蛋清里含有的營養物質能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢把臉洗干凈，然后將準備好的蛋清搓揉出泡沫，后敷在臉上，有斑的地方可以敷的厚一些，雙手從下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥為止，在把臉洗干凈。

　　2、檸檬

　　檸檬柚有著非常好的祛斑效果，而且含有豐富的營養價值，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，我們可以經常食用。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。

　　常飲檸檬汁，不僅可以瘦身和白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　3、豆腐

　　豆腐能夠潤白肌膚，豆制品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。

　　每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗干凈，每周兩次，堅持一月，你會發現皮膚變白了。

　　本期嘉賓介紹

　　張明鑫

　　男，濟南市按摩醫院，針灸專家。

　　擅長

　　頸肩腰腿痛和脊柱相關疾病的針推治療。

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