現在人的生活壓力越來越大，很多白領不顧身體健康，長時間的工作，在生活中并且養成了很多不良的習慣，導致身體處于亞健康的狀態。今天，小編要告訴大家的時候，八種壞習慣可能導致你不孕不育。這個一定要警惕了，然后一定要改掉!

　　白領8個壞習慣導致不育不孕

　　桑拿浴及過頻的熱水浴

　　很多醫學表明，人體產生精子和卵細胞的環境是比自己正常的體溫，低那么一到兩度。

　　有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況會持續3周。

　　因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。

　　吸煙

　　很多事實證明，吸煙是引起不孕不育大的原因。

　　據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。

　　由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少。每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子，從而造成不能生育或生下有先天畸形子女。

　　營養不良和偏食

　　精子的產生需要原料，但并不意味著一定要吃甲魚、黃鱔，多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

　　手機放褲兜

　　很多男性都喜歡把一些電子產品放在口袋或者別在腰間，這都是很不好的習慣。

　　專家指出，將手機長期放在褲兜會使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。

　　開車久坐

　　長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，導致能量、營養物質減少，精子的“活力”也會下降。