12：00午餐要營養口味要清淡

　　久坐辦公室，缺乏運動會讓你的下半身脂肪堆積。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要說不，因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇。

　　15：00讓保濕噴霧繼續發揮功效

　　在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，高效的保濕，這個時候能幫助你解決煩惱。

　　19：00滋補湯水美麗肌膚

　　享受煲的滋補湯水，一天的疲勞散去一半。含豐富營養的湯水，可以滋補身體疲勞。另外，飯前一晚湯可以幫助你減少主食的攝入，幫助瘦身。

　　20：00晚間護膚要領不厭其煩

　　卸妝、潔面、保濕、潤膚，如果時間充裕一步都不要精簡。循序漸進和堅持不懈是養成好肌膚的佳美膚法則。

　　22：00美容覺讓肌膚充電

　　一覺醒來發現肌膚變得水嫩細膩，這就算是美容覺的大功效。將護膚品和肌膚細胞自我修復的步驟調整到一致，驚喜讓你笑不停。

　　上班族的護膚小技巧

　　首先我們要保證卸妝的徹底

　　無論化妝與否，都要使用專門的卸妝產品徹底清潔面部，預防吸附在臉上的灰塵從而引起小痘痘。

　　如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產品，輕柔地按摩臉頰，去除殘妝。唇部和眼部都要使用專門的卸妝液。

　　然后用適合自己膚質的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢，使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。潔膚后可用冷水輕輕拍打，以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚更具活力。

　　其次要使用一些化妝品進行護膚

　　粉底是皮膚的衣服，對于隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用，一定不要省去。

　　每天使用美白和防曬產品，抵抗色素沉淀的發生。長時間盯著電腦，眼睛會疲勞刺痛，眼睛周圍會干燥并生出細小皺紋，因此應注意選擇合適的眼膜隨時使用，以減少眼部疲勞感，同時滋潤眼部皮膚。每天使用眼霜也能起到對眼部皮膚的保護作用。

　　后一定要做好皮膚的保濕

　　時時都要保持皮膚水嫩嫩，要堅持使用保濕爽膚液，并保證充足飲水，防止臉上的水分流失。

　　以上這三種方法都是從細節處入手，真正要做到完美地護膚，還是需要每天的堅持，永葆美麗容顏靠的就是這份堅持。每一個人的膚質不一樣，具體還得根據自身情況，做適當的調整。