現在人們的工作壓力越來越大，中午的時間根本就舍不得用來好好吃一頓飯或者是休息一下，往往就是嘴巴里還嚼著飯菜，手上還在處理著工作，所以不少上班族中午吃飯的選擇就是快餐，可能剛開始會覺得快餐很好吃，但是吃的時間長了，難免是會感覺到傷身體的。
1.肥胖
經常吃油炸之類的快餐很可能會引起肥胖，尤其是像漢堡薯條之類的食品，是會引起體內激素的變化的，使人難以控制食量。
美國也有相關的研究表明，經常吃快餐食品，進入體內的高蛋白、高熱量、高脂肪是會促使身體發胖的，肥胖現在已經成為了代謝性綜合癥的禍首，愛吃快餐的人要小心了。
2.富貴病
經常吃快餐，身體會越吃越弱，時間長了就容易吃出富貴病，經常吃快餐很容易導致血脂、血糖、血壓的上升，這些疾病就被我們稱為是富貴病。
富貴病會為我們以后的身體健康埋下很重的隱患，比如高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、糖尿病等。
3.營養不良
別看吃快餐我們是在吃肉吃菜，但是吃快餐是很容易造成營養不良的，從而導致營養吸收不均衡，比如現在很多人愛吃甜食，甜食又比較容易有飽腹感，所以就不會正兒八經的吃飯。
快餐包含的果汁飲料當中的色素還很容易沉著在消化道黏膜上，干擾身體內多種酶的功能，從而引起厭食、營養不良等，嚴重影響我們的生長發育，從而引發缺鐵性貧血等疾病。
除此之外，我們經常吃的快餐是屬于酸性食物的，長期吃會讓體液酸性化，影響我們骨骼的發育，比較容易患上佝僂病。
結語：吃快餐的危害是很大的，不僅讓我們的身體容易發胖，容易生病，而且還容易造成營養不良，降低我們身體的抵抗力，嚴重的話還會影響對腦組織的血液供應，讓我們的腦細胞長期處于一種缺氧的狀態，這是非常可怕的，所以我們平時還是盡量要少吃快餐，要營養搭配一些。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
