檸檬去火、消渴，預(yù)防臟器功能障礙等高血壓并發(fā)癥。
8、楊桃
楊桃是一種時(shí)令水果，它不像蘋果那樣四季都可以看到。楊桃營養(yǎng)豐富，楊桃含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用。
9、火龍果
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
10、龍眼
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養(yǎng)元素，對人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)腎、安眠養(yǎng)心等。
11、荔枝
荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥; 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力; 可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。
12、石榴
降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。
13、杏
杏可以改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。
高血壓不宜吃的水果
1、梨：食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應(yīng)忌食。
2、柑橘：因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥)，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。
