對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，孕育下一代是一件非常重大的事，女性懷孕的十個(gè)月和一個(gè)月的月子，都是要特別注意的時(shí)期。有關(guān)于產(chǎn)婦在月子里是否能喝水的討論，那么月子喝水都有哪些技巧呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　坐月子是女性很重要的時(shí)期，在月子期間，關(guān)于是否能喝水，喝多少水都是女性討論的問(wèn)題。

　　月子期間少喝水

　　坐月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)盡量少喝水。

　　因?yàn)樗肿虞^重，此時(shí)產(chǎn)后全身細(xì)胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過(guò)多的水分，質(zhì)量重的水分子進(jìn)入體內(nèi)，水分子會(huì)擴(kuò)散，便會(huì)破壞了產(chǎn)婦細(xì)胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“內(nèi)臟下垂”的體型，進(jìn)而使身體機(jī)能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元?dú)獠蛔?、神?jīng)痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯(cuò)過(guò)了生產(chǎn)這一改變女人一生健康的大機(jī)會(huì)，得不償失。

　　但是月子期間也不是不能喝水，只是要講究一些方法和技巧。

　　月子里喝水有技巧

　　媽媽產(chǎn)后本身容易多尿，尤其是在產(chǎn)后一周左右排尿比較多。

　　由于孕期新陳代謝變化，身體比較容易儲(chǔ)存水分造成水腫，到產(chǎn)后會(huì)通過(guò)排尿減少身體內(nèi)的水分，所以會(huì)多一些。再加上產(chǎn)后多汗、哺乳的需要，如果限制飲水，會(huì)造成脫水或奶水不足。

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　　建議產(chǎn)婦在正常食物攝入的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加湯水類。一天至少得飲用8杯左右(1200ml—2000ml)的湯水，保證乳汁充足，但也不要為了下奶過(guò)多的飲用，只要不覺(jué)渴即可。

　　產(chǎn)婦還是喝一些白開(kāi)水比較好，不要喝一些飲料、咖啡等飲品。

　　專家：神奇月子水純屬夸張

　　由于月子期間的產(chǎn)婦不能多喝水，許多廠家紛紛借此炒作，推出一些列價(jià)格昂貴的月子水。甚至有商家宣稱喝了月子水能幫助產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)身材、催奶。

　　對(duì)此，相關(guān)專家表示，月子水號(hào)稱分子“較小”，其實(shí)它和普通飲用水的水分子并無(wú)區(qū)別，只是溶質(zhì)不同，說(shuō)它有快速重塑體型等功效著實(shí)有點(diǎn)夸張。

　　小貼士：DIY代替月子水

　　其實(shí)月子水并沒(méi)有商家宣傳的如此神奇，所謂的“米酒水”、“月子水”在家里也可以自制出同樣的效果。那么我們現(xiàn)在就教你兩招DIY代替月子水的方法。

　　招式一：養(yǎng)肝茶代替米酒

　　在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒，效果也不錯(cuò)!月子前十天是以排為主，中間十天是溫補(bǔ)，后十天才是大補(bǔ)一些!

　　招式二：用荔枝水取代水

　　若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持絕對(duì)不可以直接喝水，產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當(dāng)茶喝。