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吃什么補(bǔ)血 7款藥膳助你補(bǔ)血養(yǎng)顏(3)

  傳言6:多吃肉對身體不好

  有些人會被一些廣告中宣傳的肉食損害健康所誤導(dǎo),只知道植物性食品的保健功效,卻忽視了動物性食品的攝入,這實(shí)在是很不明智的。

  女人補(bǔ)血養(yǎng)血的4個佳時間段

  1、月經(jīng)來臨過程

  這時應(yīng)忌吃辛辣食物,否則會導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖,避免受涼。

  2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天

  一是要避免熬夜,因?yàn)榘疽箷岛年幯?二是女性在這個階段依然不能貪涼,如果此時隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜,輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂,重則影響孕育。

  3、排卵期身體熱

  為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為,女人在一月之中必有一天,會感到身體微微發(fā)熱,并伴有較多的透明、拉絲狀白帶,這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時期。隨著體內(nèi)陰氣不斷。

  小貼士:要注意保持情緒穩(wěn)定,不要過于激動。準(zhǔn)備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。

  4、排卵后至月經(jīng)

  這個時期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥,以健脾、補(bǔ)腎氣。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪7款藥膳可以助你補(bǔ)血養(yǎng)顏了嗎?你知道吃什么補(bǔ)血了嗎?如果你也有貧血的癥狀,那就趕緊來試試這些藥膳吧,一定可以給你帶來很好的功效的。

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