8種食物促進消化
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因為內服小蘇打會產生二氧化碳氣體，增加胃內壓力，刺激潰瘍面，甚至有產生胃穿孔的危險。
薄荷茶
薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。
大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
小茴香或茴香籽
茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝，或將茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可幫助消化。
山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
檸檬
檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
白菜
白菜含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
總結：通過小編上文的介紹，你知道7款助消化食療方的做法了嗎？你知道腸胃不好吃什么了嗎？你知道腸胃不好怎么調理了嗎？大家可以來嘗試一下這幾款食療，一定能夠幫助你改善腸胃狀況的。
