胖大海飲
將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，但目前多作喉科用藥。
胖大海一般用量3～5枚，煎服，或作為浸泡劑飲用。臨床用于肺氣閉郁、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、咽喉疼痛等癥，常與苦桔梗、生甘草、蟬衣、薄荷、金銀花、麥冬等藥配合應用。
對于治熱結便秘輕證，可單用泡汁飲服，重證尚需配合大黃、芒硝等適宜的清熱利瀉藥同用。
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等。
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等。
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等。
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。
生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們好的滅火劑。
敗火的食物
清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。
