陽(yáng)起石粥

　　原料：陽(yáng)起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。

　　做法

　　將陽(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑。可溫陽(yáng)益腎。

　　復(fù)元湯

　　原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

　　做法

　　將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。

　　將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。

　　枸杞核桃豆?jié){

　　原料：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升。

　　做法

　　把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈，一起放入豆?jié){機(jī)的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上效果更好);

　　倒入純凈水至水位線，接通電源，選擇“富纖豆?jié){”，按下啟動(dòng)開(kāi)關(guān);

　　10幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響，枸杞核桃豆?jié){即制作完畢;

　　喜甜的食用時(shí)可加入蜂蜜拌勻即可。

　　如果沒(méi)有豆?jié){機(jī)可以把浸泡后的黃豆、核桃和枸杞混合，加適量水用粉碎機(jī)打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時(shí)以上);

　　然后加純凈水一起倒入鍋里，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。

　　結(jié)語(yǔ)：在日常生活中，男人更應(yīng)該關(guān)心自己的身體健康。男人只有擁有了一個(gè)強(qiáng)健的身體，才能在生活和事業(yè)中取得一定的成就。相信看了上文以后，很多男人朋友對(duì)于補(bǔ)腎的藥膳都有了一定的了解，堅(jiān)持服用，就會(huì)有療效。