食療是現在的一個重要的養生方式，因為食療養生配方能夠很好的幫助人們解決很多關于身體上的一些小問題，讓你一邊補充營養，一邊健康養生。想知道食療養生食譜以及養生食療嗎?那就一起來看看吧。
養生食療配方有很多，你可以根據你的體質去選擇適合自己的食療法，下面就給你們介紹幾種作為參考。
降壓配方
原料
紅蓮子、菊花、黑豆、玉米。
養生功效
軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用。
食用方法
1、首先第一步就是取手工現磨的營養粉，按照1:2的比例加上100度的開水給它沖泡一下。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好。
抗衰老配方
原料
A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花。
B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米。
養生功效
保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。
食用方法
1、取上面介紹的幾種手工現磨的營養粉，然后就可以按照1:2比例加100度開水沖泡一下。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好。
減肥瘦身配方
原料
蕎麥、黑米、糙米。
