進入深冬，一天比一天冷，御寒保暖的同時，疾病開始出現，本身免疫力低，更容易受到疾病，以老年人來說，需要多注意，感冒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺氣腫接踵而來。另外，血管也面臨巨大挑戰，血管出現病變，需要引起重視，

　　血液黏稠，老人應該重視，一方面是溫度低，血液流動緩慢;另一方面則是由慢性病引發，一旦忽視了保健，引起心血管疾病，那么哪些原因，顯示血液黏稠呢?

　　經常頭暈

　　頭暈，老年人經常出現，很多時候，血液黏稠，也會引起頭暈，特別是在清晨，大腦暈乎乎的。

　　容易犯困

　　相比年輕人，你會發現老年人的睡眠時間較短。早上年輕人還在酣睡中，老年人已經醒了。當然，也有意外的情況，有些老人會在午飯后犯困，血液黏稠的人，更容易犯困，這往往是大腦血液供應不足導致的。

　　呼吸困難

　　很多老人為了生活依然奔波在工作崗位上，工地上經常會見到老年人在做工，卻不想，從事體力勞動，在蹲下、站起來過程中，會造成老年人心臟血液減少，血液過于濃稠，會造成心臟、肺部缺血，會導致呼吸困難。

　　血液黏稠，較為麻煩，帶來的危害，往往超乎想象，怎么辦?要學會降低血液黏稠，不妨從飲食開始。

　　洋蔥

　　相比國外，我們中國人對洋蔥的食用還是較少的，適當的多吃點洋蔥，是非常好的。吃洋蔥，能軟化血管、降低血壓黏稠，其中含有可溶性膳食纖維，能降低膽固醇。通過吃洋蔥，還能清除血液中雜質、有害物質，使得血液黏稠得到改善，進而可以保護心血管。

　　燕麥

　　相比精制大米、面粉，小編更傾向于食用粗糧，其中燕麥就是非常好的食材，吃燕麥對身體好，其中有膳食纖維、β葡聚糖，可以抑制對于膽固醇的吸收，不斷的調節血脂，讓你血液更加干凈，流通更加順暢。

　　茄子

　　血壓高的人，會通過吃茄子改善，茄子是非常好的食材，有較多的維生素P，能降低血脂、膽固醇，增強了毛細血管彈性，不斷的改善血液微循環，對活血、通脈非常好。另外，吃茄子，還能吸收皂草苷，降低血液中的膽固醇。

　　山楂

　　冬天山楂成熟，吃點山楂對身體好，山楂中有三萜類、生物類黃酮、維生素C，對血管擴張非常好，以此降低了膽固醇、甘油三脂，另外，通過吃山楂，還能降低血壓。當然，考慮到山楂吃多了，會引起腸胃不適，老年人要注意食用的量。

　　冬天血液黏稠，本是糟糕的事情，要學會正確的飲食，食用這些食物，會更好的促進保健，特別是家中有老人，更是可以讓他們吃一點，避免血液黏稠，身體健康。

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