7.防寒防曬

　　寒風刺骨的低溫、干燥的空氣及室內外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應日曬。戶外到處都有紫外線，應時肘注意防護，否則肌膚容易迅速老化。

　　外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到御寒、防曬、保濕的功用。

　　幾點建議

　　1.不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過二次)，以減少水分的揮發。

　　2.不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性。

　　3.要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

　　4.一周做1~2次面膜，用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

　　5.護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前好能給皮膚以充足的水分。

　　6.多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

　　7.做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。

　　8.在空調環境內生活、工作，好常備營養水或礦泉水補充水分。

　　冬季身體干燥 預防有妙招

　　冬季常常有一些人存在局部干燥的問題，不同部位的干燥需要用不同的方法進行調理：

　　1.腿部皮膚干

　　有些人他皮膚的臉上的皮脂腺干活兒還行，所以臉上不覺得干，但是身上皮脂腺分泌較差，所以覺得干，尤其是四肢的位置，會在冬季嚴重缺乏皮脂，形成干燥大量脫屑的外觀。需要著重涂抹一些乳液。

　　2.嘴干

　　因為嘴唇皮脂腺缺乏，在冬季嘴唇皮膚易受干裂的困擾，建議使用潤唇的唇膏保護。

　　3.臉干

　　面部暴露寒冷干燥，空氣對流強的環境中，尤其容易覺得干燥。那么解決辦法是給面部保溫，擋風，戴口罩帽子，減少戶外活動時間。

　　提醒：冬季臉干時候，如果你僅僅是拿一瓶爽膚水往臉上反復涂抹或者噴撒，實際上短期表皮的水分如果沒有油脂或者吸水陳分保留的話，幾分鐘就會揮發掉，還會帶走不少皮膚熱量。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道秋冬哪6款飲品可以幫助你有效地滋潤全身了嗎？你知道皮膚干燥起皮怎么辦了嗎？大家不妨嘗試一下這幾款飲品，一定能夠幫助你有效緩解皮膚干燥，滋潤一冬。