南瓜是大家生活中經常食用的食材之一，南瓜可用做出很多不同的食譜，并且它的營養價值也是很高的，今天三九養生堂的小編就來為大家接介紹一下關于南瓜的好處，一起來看看吧。
南瓜的功效
解毒
大家都知道果膠有很強的吸附性的，它能夠將人體內的有害物質帶走，然而南瓜里就含有大量的果膠，所以如果大家想排毒可以多吃一些南瓜。
保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
消除致癌物質
南瓜對人的皮膚和指甲的健康有很大的幫助，并且南瓜還含有胡蘿卜素，可以有效的保護眼睛和心臟，它還有抗癌效果。而南瓜籽也是很好的養生食材，多吃南瓜籽對人的大腦有幫助的。
促進生長發育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內的核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
防治妊娠水腫和高血壓
南瓜花果的營養極為豐富。孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥，促進血凝及預防產后出血。
吃南瓜的禁忌
