4、蜂蜜奇異果奶

　　材料：奇異果2個(gè)、無(wú)糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半

　　做法

　　1、將奇異果去皮洗凈，取其中半個(gè)切丁備用，其余切碎。

　　2、將切碎的奇異果放入攪拌器中，同時(shí)加入酸奶、牛奶、蜂蜜攪拌10秒。

　　3、攪拌好的奇異果奶倒入杯子中，將切丁的果肉放在上面即可。

　　奇異果和酸奶的減肥效果都是有目共睹的，這款飲料真正達(dá)到美味瘦身的效果，卡路里低還能夠幫助排油。

　　蜂蜜的四大美容功效

　　1.除痘

　　蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分中含有抗菌屬性的成分，而且由于蜂蜜的黏性比較強(qiáng)，所以它能夠在抗菌治療的同時(shí)形成一道保護(hù)屏障，從而可以提抵御各種感染。可以用干凈的棉簽蘸點(diǎn)蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分鐘后洗干凈就可以了。

　　2.去死皮

　　去除死皮可促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更光滑靚麗。將適量紅糖、蜂蜜和檸檬汁混合成有一定稠度的磨砂膏，然后涂抹在皮膚上，以畫圈的動(dòng)作按摩約30秒鐘后，再用清水沖洗干凈。根據(jù)皮膚具體情況，通常每周3~4次，美膚效果明顯。

　　3.滋養(yǎng)發(fā)梢

　　我們可以通過(guò)用1茶匙蜂蜜，椰子油以及再加上兩大湯匙蘋果醋，將它們攪合均勻就能夠制出發(fā)膜了。每次洗頭過(guò)后，都可以用自制發(fā)膜，由耳邊頭發(fā)涂抹至發(fā)梢初。

　　自制發(fā)膜中的蜂蜜和椰子油都有滋潤(rùn)保濕功效，蘋果醋有助凈化頭皮，去除污垢。

　　4.脫毛

　　將1茶匙蜂蜜、1湯匙白糖和幾滴檸檬汁放入碗中攪勻后，用微波爐加熱3分鐘，直到混合物成糊狀。待溫度降至不燙時(shí)，將蜂蜜糊抹在一塊布條上，然后貼在需要脫毛處。

　　等待數(shù)秒鐘后，繃緊皮膚，將布條朝毛發(fā)生長(zhǎng)相反的方向拉動(dòng)。脫毛后皮膚可能稍微發(fā)紅，這很正常，抹點(diǎn)蘆薈凝膠即可緩解。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道蜂蜜水減肥法有哪些了嗎？你知道小編推薦給你的蜂蜜減肥食譜是怎么做的了嗎？大家不妨嘗試著去做這些食譜，不僅健康營(yíng)養(yǎng)，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)讓你吃出苗條身材的！