月經(jīng)不調(diào)的調(diào)經(jīng)補血湯
一、四物湯
材料
當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效
當(dāng)然是補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
二、三紅湯
材料
紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當(dāng)簡單，就是一個字熬。
功效
這道補血湯，容易準備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
三、云耳紅棗煲黃鱔
材料
黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。
做法
1、云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
