月經不調吃什么水果好
經期間吃什么水果好?月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫和而不寒的水果吃，比如平性的蘋果、無花果、木瓜、圣女果等，而橘子、桃子、櫻桃、葡萄等屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
蘋果
蘋果中含有大量的膳食纖維和鉀，可促進體內過多的鈉和水分排出，能有效預防便秘和水腫，提升免疫力，維持體內酸堿平衡。
甘蔗
甘蔗紅棗桂圓甜湯含有多種維生素，營養價值極高，具有補脾、養血、安神的作用。
葡萄
葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為植物奶。葡萄是水果中含復合鐵元素多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。
香蕉紫薯
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，具有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。
桂圓
木瓜
木瓜雞柳味道鮮美，噴香誘人，還能有效補充媽媽身體所需，讓新媽媽們更加健康。
獼猴桃
獼猴桃被譽為營養價值高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便秘、幫助消化。
