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三明治的做法 健康三明治給您快捷早餐(2)

  做法

  1、雞胸肉用鹽、黑胡椒、一點糖均勻涂抹~然后腌下。取一片雞胸肉然后鋪一片芝士,然后再在上面鋪層火腿片~然后再疊上一片雞胸肉~雞肉三明治的準備就完成了。

  2、取一個平底鍋,開小火加熱鍋子,均勻抹上橄欖油,放入雞肉三明治。蓋上鍋蓋~中火加熱。等雞肉顏色開始變白,芝士開始融化就把雞肉三明治翻個面。繼續煎~等雞肉煎至金色,就翻面~等雞肉熟了,改大火一加熱就可以出鍋了。

  3、雞肉丸子就是涮火鍋的丸子,煎一下也很好味道。在盤子上灑上些鹽、黑胡椒、番茄醬就可以開動了`哦哦~味道還是很不錯的,雞肉包含了芝士的味道很不錯。

  水果三明治

  材料

  白吐司面包2片,鮮奶油100g,黃油一大勺,草莓2個,獼猴桃半個,香蕉1/4根,細砂糖2小勺,香草精半小勺。

  做法

  1、將黃油在室溫下放至軟化,涂在面包上。

  2、將草莓去蒂,獼猴桃去皮,香蕉剝開,分別切成約8mm厚的片。

  3、將鮮奶油加入細砂糖和香草精后打發至出現紋路。

  4、在兩片吐司涂過黃油的那一面都涂上鮮奶油。

  5、在一片吐司上均勻地碼放上切好的水果。

  6、蓋上另一片吐司,輕壓一下,切開即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款三明治的美味食譜,大家學會了嗎?三明治營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是您早餐中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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