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秋季菜譜 秋季養生吃這些食物(2)

  油爆小河蝦——夏秋季節的鮮美小尤物

  材料:新鮮小河蝦500g、小蔥2棵、姜10g、大蒜3瓣、干辣椒5根、生抽15ml、黃酒15ml、白糖5g、鹽少許、油適量。

  做

  1.將新鮮小河蝦用清水沖洗干凈,再瀝干水分;

  2.大蒜拍碎,干辣椒切小段、姜切片,香蔥洗凈切碎;

  3.中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時將小河蝦放入,將小河蝦煎炸1分鐘至外殼泛紅,再撈出瀝干油分待用;

  4.再次將火調大,將油燒熱,將蝦倒入復炸約10秒鐘后撈出;

  5.鍋中留底油,燒熱后放入姜蒜和干辣椒爆香,隨后放入小河蝦,調入白糖、黃酒、生抽和鹽快速翻炒數下,后撒入香蔥碎即可出鍋。

  小訣竅

  1、為防止炸蝦時油花四濺,小河蝦洗凈后一定要將水分充分瀝干,也可以給蝦上點干淀粉抓勻了再下油鍋,這樣炸制就會安全多了。

  2、炸蝦的油溫也不能過高,時間不能太長,1-2分鐘即可,這樣可保持河蝦鮮嫩的口感。

  3、為了使口感更酥脆一下,在炸制的時候復炸一次,將油溫升高一點,可逼出第一次炸蝦吸收的油脂,讓蝦更酥脆。

  4、河蝦不一定要買太大的,小巧的一樣很好吃,個人覺得4厘米長的這樣比較合適。

  結語:閱讀完全文,相信大家應該在細菌滋生的秋季用什么食物來滋補自己的身體了吧,夏秋交接之際,是調養身體的佳時期,所以大家一定要注意自己的飲食,靠飲食上的進補調養自己的身體。

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