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高壓鍋燉排骨 常吃有哪些好處

 高壓鍋燉排骨是一款家常湯品。主料為排骨,主要烹飪工藝是燉。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可作為食補(bǔ)良品。對(duì)美味的健康有非常大的幫助哦。那么電壓鍋燉排骨怎么做呢?接下來(lái)就和小編一起去看看吧。

  做法

  食材準(zhǔn)備

  主料:排骨,花椒少許,大料3個(gè),香葉2片,桂皮2塊,干辣椒3個(gè)、料酒3小勺,老抽6小勺,生抽3小勺,白糖3小勺、鹽2小勺。

  制作步驟

  1、西排用涼水洗凈,焯水去血水后,再用涼水洗凈、瀝干。

  2、蔥切3厘米段,姜拍破,蒜去皮備用。

  3、將洗凈西排入高壓鍋,小火煸干水分,加調(diào)料②改中火加熱炒勻至肉上色。

  4、加入蔥、姜、蒜、調(diào)料及沸水(與西排同高),大火煮沸后加蓋上閥用高壓鍋壓制.

  5、大火5分鐘,改小火燉15分鐘后關(guān)火。

  6、待高壓鍋?zhàn)孕欣鋮s后(不再加筏),打開(kāi),加入鹽,并用大火煮沸3分鐘后關(guān)火即可。

  7、裝入容器前,取出蔥、姜、蒜及調(diào)料盒。

  注意事項(xiàng)

  1、西排請(qǐng)攤販幫忙切好即可,塊不要太大,易洗、易入味。

  2、加開(kāi)水使得肉質(zhì)更加松軟。

  3、鹽要后放,因?yàn)辂}是加碘的,加的是碘酸鉀,碘酸鉀受熱不穩(wěn)定,排骨,會(huì)分解,為了不讓碘元素流失。

  4、口味微辣,喜辣的可再多放些辣椒。

燉排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 高壓鍋燉排骨 高壓鍋燉排骨的做法 
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