薏米紅豆粥是現在很受歡迎的一種粥，很多人都喜歡喝，因為它的功效有很多，對人體也有很多的好處，那么，你知道薏米紅豆粥的做法是什么嗎?有什么好處呢?又有哪些功效呢?下面，小編就給大家介紹一下吧。
以前一直聽說銀耳蓮子粥，現在一直聽說風靡薏米紅豆粥。原因就是紅豆薏米粥更加適合各類人群服用，制作起來也是比較簡單的，不過具體的做法還是要跟大家講一下。
薏米紅豆粥要煮好才行，不然就無法達到養生的目的。
薏米紅豆粥的做法
首先就是根據自己的不同喜好準備材料。
薏米紅豆粥里可以添加一些自己平時喜歡吃的食材，比如紅棗，芝麻，等等對身體的有幫助的食材。
然后就是需要將這些食材按順序排列好。
因為食材的添加順序不對就會引發食材營養破壞，意思就是營養丟失，達不到美容養顏或者補氣生血的目的了。
這個薏米紅豆粥一定要先將紅豆和薏米放進鍋中，然后再放其他食材，對于比較難煮熟的食材可以提前放進去。
如果需要添加阿膠的話好是在粥快要煮熟的時候再放進去，因為阿膠煮的太久會喪失原本的營養價值。
加葡萄糖或者冰糖
后就是葡萄糖或者冰糖放入薏米紅豆粥內，因為這類谷物粥都是多少帶有糖分的，這樣會幫住營養成分的吸收，起到如虎添翼的作用。
其實薏米紅豆粥的步驟是很簡單的，怎么樣，是不是一看就會呢?
只是在煮粥的時候需要注意火候不要太大了，因為火候太大就會引起鍋子被燒焦，這樣就會影響到薏米紅豆粥的口味。
紅豆薏米粥趕走便秘
紅豆和薏米都含有大量的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，而且還能潤滑肌膚、讓你有好膚色。
女性如果經常便秘的話，會影響毒素的排除，而且也很容易長肚肚肉，長期不解決的話臉色也會慢慢變得暗淡、長痘痘粉刺。
如果正在被便秘困擾哦哦的女性，那么推薦給你一款好吃又養顏又能解決便秘煩惱的粥：紅豆薏米粥。
紅豆薏米粥祛除體內濕氣
有不少肥胖女性堅持減肥卻不見效果，而且多數都屬于虛胖行列。
中醫認為這類女性主要是因為脾虛濕盛，導致身體虛胖，這個時候可以喝紅豆薏米粥，能夠祛濕，還能健脾胃，又養生又能解決虛胖問題，正在為此煩惱的女性朋友可要試試哦。
