薏仁是很好的美白產品，常食能夠健脾除濕還具有減肥的效果。女性朋友們可以時常的吃些薏米粥，它的功效是很好的。但是也還是有些禁忌，下面就為大家介紹薏米粥的禁忌，朋友們還是要注意一下的。

　　薏米粥的禁忌

　　1、因為薏仁米會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

　　2、薏米所含的糖類粘性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

　　3、薏仁米雖然有降血糖及血脂的功效，但畢竟只是一種保健品，不能當做藥品。

　　所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁米來治療。

　　做法一

　　材料

　　取薏米30克，白糖適量作原料。

　　制作

　　將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。

　　功效

　　能健脾除濕，減肥消腫。

　　做法二

　　原料：羊肉500克，薏米150克，蔥頭50克，蘿卜150克，胡蘿卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

　　調料：大蒜25克，精鹽、胡椒粉適量。

　　烹飪方法：將薏米洗凈后浸泡4小時;把羊肉、蔥頭、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜洗凈;備用。

　　將羊肉、薏米、蔥米、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜、適量水放在一起煮至羊肉熟透，邊煮邊除去浮沫雜物，再撈出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、蘿卜、胡蘿卜切成小丁，放回鍋內，加鹽、胡椒粉、豌豆調好口味煮沸即可。

　　特點：鮮美可口，別有風味。

　　煲湯高招：薏米粥治腳氣祛風濕。

　　功效：祛風濕，清水腫,治腳氣水腫，風濕關節痹痛。

　　材料：薏米(一兩半),粳米(一兩),水(適量)。

　　做法：將所有材料洗凈放進煲內，水滾轉慢火煲至薏米腍身,加鹽即可。

　　做法三

　　配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克。

　　制作

　　1.將黃芪洗凈切片;大米、薏苡仁淘洗干凈。

　　2.將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

　　功效：補元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

　　做法四

　　用薏米30克，白糖適量作原料。能健脾除濕，減肥消腫。

　　芡實、薏苡仁各30克，小米100克。加水適量，煮粥代早餐食用。連用7～10天。

　　方中芡實、薏苡仁利濕止帶。對寒濕所致的帶下量多、清稀如水、腰膝酸軟、全身乏力、精神萎靡，伴飲食不香、手足不溫者頗有良效。