如何挑選

　　1、看品種：市面上常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，一般是黃色的甜。

　　2、看光澤：如果光滑到發(fā)亮那說明石榴新鮮的，表面如果有黑斑的話，則說明已經是不新鮮了。

　　3、拈重量：重一點的是熟透了的，里面水分會比較多。

　　4、看石榴的皮：飽滿的為佳。

　　什么是秋天的應季蔬果

　　在"燥氣當令"的秋季，食用一些具有滋養(yǎng)潤燥功效的蔬果是非常適宜的。我們給您介紹的這五種果實具有補而不峻、不燥不膩的平補作用。

　　一、甜蜜柑橘

　　柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

　　食療養(yǎng)生：柑橘渾身是寶，均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

　　二、梨園飄香

　　有"百果之宗"美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。

　　食療養(yǎng)生：生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

　　三、蘋果熟了

　　蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，故有收斂止瀉的作用。

　　食療養(yǎng)生：蘋果干粉15克，空腹時溫水調服，每日2～3次，可治慢性腹瀉、神經性結腸炎等。

　　四、上床蘿卜

　　蘿卜性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿卜，可增強心臟功能。民間諺語"上床蘿卜，下床姜"對養(yǎng)生保健是不無道理的。

　　食療養(yǎng)生：蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈不去皮，切碎后加入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，溶成蘿卜糖水，頻飲可治急、慢性支氣管咳嗽。

　　五、閑話柿子

　　柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次于柑橘，而高于梨和蘋果。

　　食療養(yǎng)生：柿蒂可治呃逆、噯氣等癥;柿餅炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等癥。

　　別看這里說了這些蔬果這么多好處，實際上，如果你吃得沒章法，是會傷身體的。

　　結語：小編為給位介紹了多種水果，重要的一定要注意水果的禁忌哦。對吃水果雖說好，但是也有講究的。錯誤的吃法對我們的身體也會帶來很多意想不到的危害，這個秋天我們因為有了水果而遠離干燥。讓美女們的肌膚水潤有彈性，老人孩子笑的更開朗!