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西式早餐食譜大全 營養(yǎng)均衡味道香

  西式早餐更加講究營養(yǎng)的均衡,更加講究健康,西式早餐做法比較簡單,主要是食材的供應(yīng),那么大家想知道西式早餐需要什么食材嗎?西式早餐怎么做呢?下面小編就為大家介紹一下西式早餐的做法大全。

  時尚西式早餐

  材料

  生菜,小番茄,涼開水,酸奶,橄欖油,雞蛋一個,李錦記蒸魚豉油,無糖纖維餅干。

  做法

  1.生菜、小番茄:洗凈后用涼開水泡3分鐘,瀝干后切成絲或片,加少許酸奶。

  2.煎蛋:平底鍋燒5成熱后倒入薄薄的一層橄欖油,打入一個雞蛋,用中小火煎熟即可。

  切不可開大火,易糊。我家煎蛋不放鹽,起鍋后加一勺李錦記蒸魚豉油,非常滴好吃。

  3.酸奶:倒入杯子。餅干:無糖的纖維餅干。

  簡單又美味的西式早餐

  材料

  香蕉一根,吐司2片,雞蛋一個,黃油2勺。

  做法

  簡單的早餐,不需要太多的話語,也不需要太多的解釋。

  周末休閑早餐

  材料

  西紅柿1個,小香腸6個,青瓜1條,雞蛋1個。

  飲料

  葡萄汁1瓶,酸奶1瓶。

  做法

  1、把西紅柿洗干凈,再切成4份。

  2、把青瓜(黃瓜)削皮,切片。

  3、煎雞蛋。

  4、炒西紅柿。

  5、煎小香腸。

  6、把雞蛋、西紅柿、小香腸、青瓜(黃瓜)擺在一個盤子上就完成了!

  早餐卷

  材料

  1、卷皮材料:面粉、鹽、胡椒粉。

  2、卷芯材料:火腿、雞蛋、生菜、青瓜。

  3、調(diào)味料:鹽、沙拉醬、番茄醬。

  做法

  1、卷芯材料全部切成條塊狀,火腿煎熟,雞蛋打好煎成雞蛋餅,生菜青瓜均用食用水洗過。

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