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全麥面包的做法 營養(yǎng)美味全麥面包輕松做

  全麥面包是很營養(yǎng)美味的,小麥制作成的面粉有很多的功效,吃全麥面包還有減壓的功效。全麥面包相較于精面粉做的面包,口感會(huì)粗糙些,但是香味是很足的。想知道全麥面包怎么做好吃嗎?下面就為大家介紹全麥面包的做法

  做法一

  主料

  全麥面粉300g,高筋白面粉200g。

  輔料

  鮮酵母15g(做面包喜歡用鮮的酵母,沒有用干的也可以)。

  調(diào)料

  鹽10g,水350g(用量杯是350ml,但是用秤更準(zhǔn)一些)。去核西梅20個(gè)左右,朗姆酒4tsb。小豆蔻(現(xiàn)磨好)1/4勺。

  步驟

  1、西梅干放到朗姆酒里浸泡少一小時(shí)。

  2、需要提醒的是,如果你用的是鮮酵母,那么首先先將面粉稱好了,然后用面粉將酵母搓散開來。

  接著將鹽和水分別添加進(jìn)去,然后將剩下的材料進(jìn)行攪拌大約兩到三分鐘,直到面團(tuán)成形即可。

  如果這里用的是干酵母,在后的時(shí)候要放適量的鹽哦。

  3、在面板上揉面,主要手法就是摔、打,拉,拍讓面團(tuán)盡可能的裹入空氣(注意千萬不要在面板上撒面粉)一直揉到面團(tuán)變的有彈性,緊致不再黏在面板上,這一步我大概花了7-8分鐘。

  4、面板上撒一點(diǎn)面粉,拉伸面團(tuán)把面團(tuán)揉成一個(gè)球,放在一個(gè)碗里,蓋上布,靜置1小時(shí),我一般喜歡把面團(tuán)放在烤箱里 或者微波爐里。

  5、一小時(shí)之后,取出面團(tuán),面板上撒一些面粉,把面團(tuán)重新弄成球,在放回碗里在靜置1小時(shí)

  6、取出面團(tuán),把面團(tuán)一分為二,分別整成長條,放在布上撒一些面粉,用刀斜著劃4-5刀,蓋上布繼續(xù)發(fā)酵,一小時(shí)左右,直到面團(tuán)變成大概一倍大。

  7、與此同時(shí),烤箱預(yù)熱250度,提前一小時(shí)預(yù)熱烤箱。

  8、將上面的面團(tuán)放進(jìn)烤箱中,這里可以利用長柄的木板將面包遞到烤箱中,這樣做的目的是盡量不破壞發(fā)酵產(chǎn)生的氣泡。

  將面包放到烤箱中之后,將溫度調(diào)到200度,進(jìn)行烤制30分鐘左右,時(shí)間到了之后將它拿出來,冷卻好了之后即可食用。

  小貼士

  1、好用鮮酵母。

  2、所有材料好用秤來稱,越精準(zhǔn)面包成功率越高。

  3、用手揉的面包真的更好吃。

  做法二

  材料

  全麥面粉250克,低粉50克,干酵母1.5小勺,黃油35克,蛋液35克,鹽3克,糖55克,奶粉15克,水150克,蛋液適量,糖針適量,熟白芝麻適量。

  做法

  1、稱好好除黃油外的所有原料,用筷子攪拌成面團(tuán)。

  2、放入面包機(jī)里啟動(dòng)和面程序,揉至面團(tuán)的筋膜基本形成開始擴(kuò)展。

  3、先準(zhǔn)備好適量的黃油,加熱,然后加入面糊里,揉至面團(tuán)能輕松的撐出手套膜。

  4、在面包桶上蓋上保鮮膜,啟動(dòng)發(fā)酵程序,發(fā)酵至原來的2.5倍大。

  5、把面團(tuán)取出排氣,分成24小份,蓋上保鮮膜中間醒發(fā)15分鐘。 

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