現代人隨著生活壓力的增大都會出現陰虛火旺的情況，那么陰虛火旺我們吃什么會比較好呢，有什么食物能夠幫助我們改善陰虛火旺的情況呢，陰虛火旺怎么調理呢，陰虛火旺的癥狀是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　陰虛體質的人大多是因為長時間的生病，或者是房事不知道節制，又或者是吃了香燥的食物，導致的內傷。

　　以致人體陰液虧損，失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用，出現身體羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷飲、大便于燥、小便短赤，甚至骨蒸盜汗，或午后低熱，或夜熱早涼，嗆咳、顴紅、消渴、舌紅少苔或無苔，脈細數等一系列陰虛體征。

　　陰虛

　　又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的

　　主要表現為

　　陰虛的主要表現就是怕熱，容易發怒，口干舌燥，大便干燥或者小便發黃的情況，又會有口中少津液的情況出現，會有腰酸背痛等癥狀。

　　進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。

　　補陰虛食品

　　甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

　　補陰虛藥膳食療方舉例

　　銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)

　　銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。

　　甲魚二子湯

　　甲魚一只與女貞子、枸杞子各20g一同放入鍋中熬煮，加調味，吃甲魚喝湯，連續幾次，就可以補陰虛和治肝腎陰虛所引發的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。

　　蟲草老雄鴨

　　蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。

　　可多吃的食物

　　枸杞

　　用于肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。

　　百合

　　具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　阿膠

　　用于血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。