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泥鰍豆腐湯的做法 它們倆搭配食療效果好(2)

  2.沙鍋放入涼水,倒入泥鰍和豆腐、姜片,淋入白酒一起中小火煮30分鐘。

  3.加入鹽、香菜和白胡椒粉調味即可開喝了。

  小訣竅

  1、泥鰍好用清水養兩、三天,在水里滴一兩滴植物油和放少許鹽,有助泥鰍排出污物。經過這種方法處理后的泥鰍,可以不剖肚,直接煲湯。但不敢自己殺魚或沒閑功夫養魚的朋友,就只好請賣魚師傅順便處理了。

  2、優質豆腐選擇,豆腐內無水紋、無雜質、晶白細嫩的屬優質;內有水紋、有氣泡、有細微顆粒、顏色微黃的屬劣質豆腐。豆腐用鹽水先泡十分鐘可以去掉豆腥味。

  做法四

  主料

  適量的山藥、泥鰍500克、豆腐。

  調料

  姜、蒜頭、京蔥。

  做法

  1、山藥去皮后切片。

  2、泥鰍去腸臟后洗凈,放入沸水中氽燙,3分鐘后撈出瀝干。

  3、鍋內加油燒熱,加入蒜頭、京蔥、姜片煸炒。

  4、出香后,再倒入泥鰍翻炒至變色。

  5、加入山藥和水,大火煮沸10分鐘,再改用小火繼續煲煮30分鐘。

  6、待湯濃時,加鹽調味即成。

  做法五

  主料

  豆腐(南)200克,泥鰍250克。

  調料

  姜5克,鹽5克,小蔥15克。

  做法

  1.將豆腐切成4小塊。

  2.除去泥鰍的肋及內臟并清洗干凈。

  3.姜切絲。

  4.蔥去須后切成蔥花。

  5.起油鍋,將泥鰍略煎一下,放入沙鍋。

  6.再把豆腐、姜絲入鍋,加入適量清水,以小火煮20分鐘,再放入蔥花、鹽,稍煮一下即成。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的泥鰍豆腐湯的做法的內容。現在大家都知道泥鰍豆腐湯是如何制作的了吧,這款湯品很是滋補,因為里面的食材都是極具營養價值的。文章中介紹的方法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

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