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眉豆的做法 綠色植物多吃保健康(2)

  2.粉葛去皮,切塊;胡蘿卜去皮,切塊;眉豆洗干凈,蜜棗用水沖洗一下。

  3.把骨頭、粉葛塊、胡蘿卜塊、眉豆、蜜棗一起放進鍋里,大火煮開后,轉中小火煲1.5~2小時。

  4.放鹽調味就可以啦。

  眉豆紅棗煲豬腳

  材料

  豬腳300公克,眉豆100公克,紅棗6粒,陳皮10公克,老姜10公克,水2000cc,鹽1小匙,米酒1大匙。

  做法

  1.豬腳放入沸水中汆燙至表變白后,撈起以冷水沖洗,備用。

  2.眉豆冷水浸泡3小時,備用。

  3.取一砂鍋,放入作法1的豬腳、水2000cc,以大火煮沸后,轉小火再煮約1小時。

  4.將其他材料放入作法3的砂鍋中,以小火續煮約1小時后,加入所有調味料拌勻即可。

  蓮藕眉豆骨頭湯

  材料

  豬骨500克,蓮藕350克,眉豆100克,鹽適量。

  做法

  1.豬骨飛水,沖洗干凈浮沫;眉豆洗干凈;蓮藕去皮切塊。

  2.把全部材料放進紫砂鍋的內膽,加入涼水,材料和水的總量不超過紫砂鍋內膽總容量的80%。

  3.選擇“老火湯”,預約6個小時開始,煲3個小時(所有選擇3個小時,是因為紫砂鍋的內膽比較厚,我第一次試用時是煲一鍋清水,大約要30分鐘才煮開,那么現在鍋里有這么多材料,估計要35~40分鐘才可以煮開,那實際煲湯的時間就2個小時左右,蓮藕是要煲時間比較長才會軟綿好吃的)。

  4.湯煲好以后,自動轉到保溫檔,回家馬上就可以喝到美味的老火湯了。煲過湯的蓮藕味道比較淡,那么我們把蓮藕撈起來,加上柱候醬炒炒,就是一道很下飯的菜咯。

  花生眉豆煲雞腳

  材料

  雞腳4只,眉豆100g,花生20g,蜜棗2顆,枸杞20粒,姜3片,鹽少許。

  做法

  1.雞腳解凍、洗凈血水。用剪刀將指甲剪掉。.眉豆用清水洗凈。

  2.花生、枸杞、蜜棗用清水洗去雜質。姜去皮、切片。所有材料放入湯煲。

  3.加1.2L水,大火滾開,用湯勺撇去浮沫。轉小火煲2小時左右,喝前加鹽調味。

  眉豆花生煲雞腳

  材料

  眉豆30克,花生30克,雞腳6只,瘦肉100克,紅棗5粒,陳皮0.25塊,姜1片,鹽適量。

  做法

  1.眉豆和花生用清水浸4小時。

  2.雞腳去甲洗凈焯水。

  3.瘦肉洗凈后切塊焯水。

  4.紅棗用清水浸軟。

  5.陳皮用清水浸軟后去瓤剪成絲。

  6.將所有原料放入電砂煲中,加入1升清水煲2小時。

  7.加入適量鹽調味即可。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹眉豆的做法全部內容,相信大家在看完全文之后已經了解了怎么制作出美味的眉豆了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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