對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們總會(huì)遇到這樣一個(gè)困擾，那就是隨著時(shí)間的遷移，很多人的臉上會(huì)出現(xiàn)非常多的斑，而面部長(zhǎng)斑會(huì)讓很多女性變得非常的困擾，那么我們究竟應(yīng)該用什么樣的辦法才可以解決面部長(zhǎng)斑的問(wèn)題呢?所以小編今天就來(lái)教給大家一些可以祛斑的食譜，讓你在吃的時(shí)候，就可以輕輕松松的去除面部的斑。

　　一、燉木瓜

　　木瓜在很多人的印象當(dāng)中，它所起到的作用就是美白肌膚，但是你知道嗎?它還可以很有效的去除面部的斑。所以小編今天就來(lái)教給大家一道美味的甜食，讓你在滿足味覺的同時(shí)，讓面部的斑去無(wú)蹤。

　　準(zhǔn)備

　　1、這道甜點(diǎn)所需要的原料不是非常的多，主要的就是木瓜，紅棗還有蓮子。

　　2、瘦腰腰做的事情就是把紅棗，還有蓮子洗干凈，然后把它們放在一起再加入冰糖一起放在鍋里煮熟。

　　3、然后再把木瓜橫著切開，把它里面所含有黑色粽子去除，挖空。

　　4、然后再把已經(jīng)煮好的紅棗還有蓮子放入這個(gè)里面，再把它放在鍋上蒸就可以了。等鍋開之后食用就可以了。

　　益處

　　這款食譜的益處首先就是它可以非常好的滋補(bǔ)自己的身體，因?yàn)槔锩娌粌H含有紅棗，而且還含有蓮子，這兩種食材對(duì)于女人來(lái)說(shuō)有非常好的滋補(bǔ)身體的功效，再加上還有木瓜的組合，經(jīng)常吃這道甜品，不僅可以讓面部的斑快速消失，而且還可以很好的滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚變得光滑細(xì)膩。同時(shí)，對(duì)于那些患有貧血癥狀的女性來(lái)說(shuō)，常吃它，就可以讓貧血的狀況得到非常大的改善。所以那些想要變美的女性，你們可以經(jīng)常的吃點(diǎn)它。

　　二、山藥粥

　　接下來(lái)小編要向你們推薦的一款食物就是山藥粥。因?yàn)樯剿幨且环N非常滋補(bǔ)身體的食物，而且它還是一位藥，經(jīng)常吃它可以治愈很多病。但是小編今天要給你們介紹的就是在它里面加入什么什么食材，這樣就可以讓它具有非常好的祛斑的作用。

　　準(zhǔn)備

　　1、因?yàn)槭巧剿幹?，所以要?zhǔn)備的主要的原料就是山藥，還有就是枸杞，蜂蜜還有白糖等食物。

　　2、首先我們要把大米好備用，然后再把山藥去皮切好備用。在這里小編提醒一下，在去山藥皮的時(shí)候，因?yàn)樯剿帟?huì)流出一些白色粘性的液體，而有些人手部比較敏感的話，那么這種白色的液體會(huì)刺激手部，容易使手部產(chǎn)生瘙癢的感覺。如果你是這種情況，那么在你去皮之前，好帶個(gè)手套，這樣就會(huì)比較好的幫你解決這個(gè)困擾。