亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

蔥油魚 沒想到吃它竟能健康長壽

  一般家里燒魚都會弄紅燒或者是清燉,其實蔥油魚也是個不錯的選擇。蔥油魚不僅營養豐富,而且口感更為清香,多吃一些也不會膩人的。想知道蔥油魚的做法以及蔥油魚的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  因為魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,所以多吃魚不僅可以靈活大腦,還可以讓人健康長壽

  做法一

  材料

  多寶魚1條(1斤左右),蔥花,姜絲,鹽,雞精,料酒,鮮貝露,白胡椒粉。

  做法

  1.將殺好的多寶魚清洗干凈,放入大的魚盤中,兩面撒上鹽,腌制10分鐘。

  2.魚身上鋪姜絲去姜,灑少許料酒,倒少許鮮貝露或蒸魚豉油,雞精,入開水鍋中大火蒸5分鐘。

  3.將蒸好的魚取出,揀去姜絲,撒上蔥花再倒入少許鮮貝露,淋上燒的冒煙的熱油,再灑少許白胡椒粉即可。

  做法二

  原料

  桂魚(1斤左右)。

  調料

  料酒、蔥、姜、干椒絲、豆豉醬油。

  做法

  1、魚洗凈去鱗,腹部抵尾處切一刀(斬斷內臟連接)腮處掏出內臟,保持魚的完整性。

  2、魚的兩面各片3刀,便于入味與蒸煮。

  3、蔥、姜切片,附于魚身,導入料酒腌制15分鐘。待鍋開后,大火10分鐘起鍋。

  4、然后就可以將盤內的水和蔥姜都倒掉,換上新鮮的蔥姜絲附在魚的身上留著等一會要用。

  5、鍋內導入適量油,待開鍋后澆魚身處,隨即淋上醬油即可食用。

  小訣竅

  1、開鍋后,蒸8-10分鐘,千萬不可時間過長,否則肉質變老口感不佳。

  2、喜歡吃辣的朋友,可以切幾根干辣椒絲附于魚上,味道更好。

  做法三

  材料

  胖頭魚身1條、干紅椒、花椒、姜、蒜、蔥、米酒、炒香芝麻。

  調料

  鹽、老抽、生抽、料酒、陳醋、自制混合豉汁料。

  做法

  1.將胖頭魚身洗凈干凈,控水后切塊備用。

  2.將魚塊加入干紅椒段、花椒粒、姜末、蒜末、蔥白末;以及鹽、料酒、自制混合豉汁料1大勺(做法請看這里)拌勻。

蔥油魚 蔥油魚的做法 蔥油魚的家常做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 男女性杂交内射妇女BBWXZ | 久久精品国产亚洲妲己影院 | 日本无码人妻一区二区色欲 | 性xxxx欧美老妇胖老太性多毛 | 亚洲精品久久99蜜芽尤物TV | 99久久永久免费热播 | 国产成人在线播放 | 国产一级毛片潘金莲的奶头 | 另类专区欧美制服 | 久久99国产乱子伦精品免 | 狠日狠干日曰射 | 精品精华液一区 | 精品一区二区三区自拍 | 久久99国产精品二区护士 | 久久91精品国产91久 | 顶级毛片在线播放 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 国产精品日本免费视频 | 在线观看视频网站色 | 国产中文字幕视频 | 欧美日韩国产一区二区三区欧 | 亚洲日韩乱码久久久久久 | 美国一级大黄一片免费的网站 | 日韩国产免费一区二区三区 | 麻豆人妻无码视频 | 丁香久久婷婷综合中文字幕第1页 | 女人精品天堂 | 欧美视频一区二区在线观看 | 起视碰看97视频免费 | 国产三级片免费人 | 免费的青榴视频在线观看 | 动漫成人无码精品一区二区三区 | 亚洲欧美精品无码大片在线观看 | 少妇无码专区视频网站 | 国产av一区二区三区蜜芽 | 巨胸喷奶水WWW冈哺乳期 | 国产成人精品亚洲精品 | 国产一级黄色网 | 日韩福利在线观看 | 99久久亚洲精品日本无码 | 国产综合精品一区三区 |