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蠔油杏鮑菇 沒想到它竟是抗癌能手

  蠔油杏鮑菇,想必大家都有吃過吧。它是一道常見的家常菜,做起來既簡單又方便,因為食材并不多,所以想學的話很簡單。想知道蠔油杏鮑菇的做法以及蠔油杏鮑菇怎么炒嗎?那就一起來看看吧。

  因為杏鮑菇含有大量蛋白質以及人體所需的微量元素,所以吃些杏鮑菇對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容的作用。

  做法一

  原料

  杏鮑菇四個。

  配料

  青椒兩個,胡蘿卜一個,姜兩片。

  調料

  蠔油兩湯匙,鹽三分之一茶匙。

  做法

  1、杏鮑菇胡蘿卜切滾刀塊,青椒切片。

  2、鍋里倒油,燒熱倒入杏鮑菇胡蘿卜姜片,煸炒到杏鮑菇發軟。

  3、杏鮑菇發軟之后就可以倒入一些適量的蠔油,然后調入一點點的鹽翻炒均勻幾下就可以了。

  4、大火把鍋里炒出的水收一下。

  5、放入青椒炒斷生即可。

  做法二

  材料

  杏鮑菇、蠔油、醬油、味精、白糖、黃酒、黑胡椒粉、洋蔥、彩椒。

  做法

  1、碗中先放入蠔油、醬油,再放入味精、白糖和黃酒攪勻備用。

  2、炒勺熱油之后就可以下入杏鮑菇煸炒,炒至杏鮑菇微黃的時候,撒入少許黑胡椒粉。

  3、炒至黑胡椒出香味時烹入碗汁用旺火炒勻。

  4、倒入洋蔥煸炒數下,放入彩椒煸炒。

  5、把湯汁用旺火煸炒至干,湯汁吸附在杏鮑菇上。

  6、收凈湯汁后再翻炒數下便可出鍋。

  做法三

  材料

  杏鮑菇,生姜,洋蔥,青紅椒,木耳少許,半茶勺小蘇打粉,少許鹽,糖,料酒,黑胡椒粉,花椒粉,半個雞蛋清,少許生粉,蠔油。

  做法

  1、牛肉切絲,加半茶勺小蘇打粉,少許水抓勻,入冰箱漲發后,加少許鹽,糖,料酒,黑胡椒粉,花椒粉抓勻,半個雞蛋清,少許生粉上漿(為了防止炒時定鍋,可加點油進去抓抓,進冰箱2小時以上)。

  2、將茶樹菇去根,煎成小段,洗干凈后綽水瀝干,生姜切末,洋蔥切小粒,青紅椒切成細絲,木耳撕一下待用。

  3、起鍋上油,用少許油先將牛肉絲滑散,肉絲變色。

  4、略放醬油炒熟后盛出,再用少許油煸香生姜,洋蔥粒,倒入綽好水瀝干的杏鮑菇翻炒。

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