油渣是一種非常常見的食物，它是人們用肥豬肉炸油所剩下來的肉渣，油渣十分的美味，并且還可以為大家提供足夠的熱量，那么請問油渣怎么做好吃?油渣的功效是什么?油渣孕婦可以吃嗎?下面小編為大家講解。

　　油渣怎么做好吃

　　第一種做法：在油渣里面放一些糖，這個糖的量可以自己調節，之后把油渣與糖調拌均勻，之后把調拌均勻后的油渣放進鍋里面蒸煮，等到油渣變軟、變糯，就可以吃了。甜甜的，很軟，味道還不錯。

　　第二種做法：熬完油之后將油渣與油一起裝進容器里，之后開始密封，等到把油吃完了以后油渣就出現在容器底面，煮飯的時候舀一碗油渣放入碗中，然后讓進電飯鍋蒸屜里，待飯煮熟了，一碗軟糯噴噴香的油渣就出鍋了，下飯倍棒。因為油渣在油底塵封了一段時間，這個時候的油渣味道是很香很香的。如果想跟美味，在選肥肉的時候好是選那種有一點點廋肉的那種，塵封出來的油渣特別想，很糯。

　　第三種做法：完全可以把這種油渣當做肉來做菜，可以炒寫菜在里面，很想很美味。

　　注意事項

　　由于油脂還是很高的，老年人好少吃。

　　在熬油的時候放些大料進去，這樣會更香。

　　第二種做法中鹽要稍微多放一點，不然會臭的。

　　油渣的功效

　　1.肌膚嬌柔亮澤：改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

　　2.減肥：亞麻籽油可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

　　3.改善女性經前綜合癥：油渣還可以治療與改善很多的女性經前綜合癥，比如痛經，陰道出血等癥狀，這些癥狀在吃了亞麻籽油之后就會消失不見，不過這也要配合維他命及礦物質。

　　4.提升抗壓力：歐米伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁癥及失眠癥。 

　　5.減輕過敏反應：歐米伽3有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。

　　6.減輕哮喘：食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發作。

　　7.改善關節炎：實驗證明，歐米伽3對治療及防止關節炎有極大作用。60%風濕關節炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。