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腰肌勞損的治療主要有兩個方面，第一方面是注意姿勢，平時生活工作當中的坐姿、站姿要特別注意，腰桿挺直坐很關鍵。另一方面是盡量減少彎腰的動作。功能鍛煉對癥狀的改善也是很有幫助的，一般建議病人常做的功能鍛煉是小燕飛，患者需要趴在床上，然后頭向上抬，腿也伸直了向上抬，腰背肌的鍛煉對肌肉力量的增強和癥狀的改善都很有幫助。
（ 養生 ）
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