spa對于人們來說都是都是非常熟悉的，人們也是常常會去spa會所做spa的，而不同的spa為我們帶來的感受以及體驗是不同的。而除此之外我們還是可以在家做home spa的，今天小編就為大家介紹一下如火如荼輕松四步搞定home spa。

　　home spa

　　home spa是人們非常喜歡的禮儀中spa，因為可以在家里享受spa，下面小編就為大家詳細的介紹一下home spa吧!

　　SPA的源頭——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上并不是一個需要去到遙遠的地域或專業的環境中才可以體會的概念，所以時至今日又出現了一種新的SPA類型，就是Home SPA。

　　Home SPA 不僅僅追求讓人們放松精神，從疲勞中恢復原有的身體狀態，更追求通過專業培訓，以科學規劃的方式逐步提高對Home SPA的領會和自我掌控能力，在家悉心感受整個SPA有開始到結束的過程，在一次次SPA過程中不斷提高自身的健康狀態。

　　輕松四步搞定home spa

　　一、 沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環

　　在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

　　接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

　　二、泡雙腳再浸身敷面膜

　　先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。

　　三、按摩身體去脂塑身涂滋養膜護理肌膚

　　然后可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發涂上滋養護理膜，并以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。

　　四、補充水份再按摩刺激淋巴排毒素

　　此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鐘后，再沖凈身上及發上的護理膜。擦干身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。

　　Home SPA 注意事項

　　1.選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性;

　　2.室內空氣要流通;

　　3.浸泡時，人體會流失水份，此時宜多補充;

　　4.只要出現呼吸不順、頭暈現象，就不要再做SPA了;

　　5.心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久;

　　6.乳液補充。做完臉部及身體去角質后，按摩及上乳液的步驟絕不能省。

　　以上就是小編為大家介紹的home spa以及一些注意事項等的相關的知識，大家在做Home SPA 的時候一定要小心喲!

　　結語：spa是人們生活中不可或缺的一部分，而人們常常會去一些spa會所做全面的spa護理，即使是在旅游的時候也是會去嘗試當地的特色的spa的。但是其實spa也是可以在家做的，本文就為大家介紹了home spa的相關知識，大家可以試試喲!