過午不食減肥法一周食譜
周一
早餐
半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐
綜合冷盤、番茄、咖啡。
周二
早餐
半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐
水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一杯。
周三
早餐
半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐
鮪魚或其它魚色拉，檸檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。
周四
早餐
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