操作方法：混合西葫蘆，巴西堅果，芝麻醬，檸檬汁和薄荷。
說明：西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
晚餐：生菜、西葫蘆。
操作方法：菜花，蔥，薄荷，番茄混合，添加檸檬。加入鹽浸泡10分鐘。 瀝干，再加入糯米粉和百里香。混合成面餅裝，炒炸至金黃色。
6.第六天
早餐：椰子酸奶與開心果。
操作方法：混合椰子肉和水，補充益生菌和發酵12小時。
說明：酸奶具有清理腸道，緩解便秘的作用，每天喝一小杯還有美容功效。
午餐：豆子沙拉，腌胡蘿卜，香菜，黑橄欖。
操作方法：胡蘿卜浸泡在酸橙汁、小茴香、鹽和蜂蜜混合液中五分鐘。加入橄欖油和香菜。
晚餐：青菜面條。
7.第七天
早餐：花椰菜搗爛。
操作方法：蒸菜花至軟，菜泥與椰子油混合，鹽一茶匙。
說明：花椰菜又名西蘭花，色澤美、口感好，而且具有很好的營養價值和保健功效，被美國《時代周刊》評為十大健康食品之一。
午餐：西紅柿面條。
