所以，當你外出聚會時，第一個點餐，這樣你就能使自己甚至是一兩個朋友擁有更平坦的小腹。
7. 搖擺身體
平躺，雙手放于身體兩側，掌心向下，雙腿曲起90度，并且雙腳抬離地面。
小腹肌肉收緊，雙腿盡可能的向左側壓低，與此同時，雙肩緊貼地面。
保持此動作幾分鐘，然后還原，右側重復此動作。
如此練習20次，然后轉換方向。
8. 打掃屋子
開始你的春季大掃除的另一個原因是：吸塵是一項很好地腹肌鍛練。
為了在打掃的過程中塑造一個更緊致的小腹，在你的身體前移后退的同時，繃緊你的小腹肌肉吧。
9. 減少鹽分攝入量
過多的鹽會促使你喝更多的水，從而讓你看起來有些浮腫.
別忘了，藏在體內的這些水分也是有重量的哦。
10. 船式運動，燃燒脂肪
用船式運動來鍛造你深處的腹部肌肉：平躺在席子上，雙臂向上伸直停于胸前，彎曲背部以抬起上半身，同時，抬起雙腳。
這時，將身體的平衡點置于臀部，膝蓋彎曲，同時，小腿與地面平行，慢慢壓低雙腿。
這就是一整套動作了。
如此重復5次，每次可休息30-60秒。誰不希望擁有一個結實平坦的小腹呢?于是，我們就要忍受無休止仰臥起坐的痛苦和各種美食的誘惑。事實上，這樣減小腹的方法，不僅乏味，而且也不夠正確。下面來看看塑造性感小腹的10種妙方吧!
