常用藥材

　　陳皮

　　陳皮可以幫助消化、袪痰、理氣。單獨用來減肥效果不強(qiáng)。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶也可以理氣，副作用也不大，以理氣效果為主，必須搭配其它減肥藥材。

　　滋陰

　　老年人陰虛體質(zhì)易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的重點在滋陰。老年人會頭暈、睡眠品質(zhì)不好、腰容易酸、口干等，中醫(yī)來看是陰血不足，以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，因為年紀(jì)大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒有辦法發(fā)揮很好的功能去滋養(yǎng)組織，所以有些組織的代謝就會出問題。中醫(yī)對“血”很重視，這類病人除了補(bǔ)血，還要活血。

　　常用藥材

　　何首烏

　　何首烏降低血脂肪，可補(bǔ)血，對老年人肥胖比較好用。

　　丹參

　　丹參有輕微補(bǔ)血作用，可以活血。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有降低膽固醇、血脂肪的效果。對冠狀動。脈心臟病、心絞痛的癥狀，也有幫助，對老年肥胖來說，一方面降低血脂肪，一方面循環(huán)改善，代謝比較好。

　　醫(yī)院統(tǒng)計結(jié)果也反映出一項事實：約7成的人沒有運(yùn)動習(xí)慣，約6成的人為外食族，難怪會發(fā)胖、過重。所以，林昌錦醫(yī)師始終強(qiáng)調(diào)：“中藥減肥茶有一定成效，但也只是起點，還是要配合飲食、運(yùn)動，改變不良的生活習(xí)慣，效果才能維持。”

　　面對不減反增的減肥人潮，黃慧棻副教授也強(qiáng)調(diào)應(yīng)該要循一個“思路”而行：

　　認(rèn)清為什么要減肥?有一半人減肥者根本不需要減。

　　減肥措施有無正當(dāng)性，是否危害健康?如果危害身體健康，自然不該進(jìn)行。

　　該采取什么方式?不可能只依賴藥物或節(jié)食。

　　“要先仔細(xì)審視自己──不要因為別人而喜歡纖瘦的體型，而應(yīng)該基于中庸合理的原則，不要盲目減重。”花費(fèi)近20年時間，努力嘗試各種方式減重的美國自然療法作家珍、亞歷山大也指出。