你這個膽小鬼，居然還是個胖子

　　很受傷有木有，人家膽子已經夠小了，為何還是個胖紙，中醫認為膽虛也是肥胖的原因之一。膽是六腑之一，所謂肝膽相照，膽與五臟之肝互為表里，與肝相連，有濃縮、儲存、排泄膽汁的作用。《素問•六節臟象論》中說到：“凡十一臟，皆取決于膽也。”膽為中正之官,，斷所出，膽氣升，則臟腑之氣皆升，而脾胃的正常受納運化、消化吸收同樣依賴于膽汁的正常分泌。膽氣足，則膽汁分泌旺盛，脾胃升降有序，消化能力才強；反之，若膽虛，則膽汁分泌不足，相應就會增加脾胃的負擔，導致其受納運化失健，從而出現消化不良、腹脹腹瀉、水腫等癥。

　　另一方面，膽虛會致肥胖還與膽汁相關，膽囊分泌的膽汁是分解脂肪的第一戰將，當人體進食后，膽囊就會外排膽汁如十二指腸，幫助消化系統進行消化和吸收。若膽虛則膽汁分泌不足，脂肪便得不到充分分解，滋于皮下，就會形成肥胖。還有我們常說肝膽相照，其實膽汁即是由肝的精氣所化，且膽汁的排泄必須依賴肝的疏泄功能。當機體膽汁分泌出現障礙時，亦可反致肝氣郁結，肝的疏泄功能失常，屆此肝膽皆失衡，肥胖同時亦會出現頭面浮油長痘。

　　膽虛怎么破?本公子告訴你這么調!

　　在臨床上，很多人會切除膽囊，認為膽并非人體生存之根本，其實不然，這絕對是對自己生命的折減，因為五臟六腑這十二官是環環相扣，缺一不可的。膽腑的健康與否，直接決定一個人的思維謀斷。不僅如此，其還是人體的消化吸收、體表形象(如發質、肥胖)等密切相關。關于養膽腑，本公子給出三點建議，第一，子時入眠，因為子時膽經當令，膽經旺，此時入睡有助于養膽經，可使晨起后頭腦清醒、氣色紅潤；第二，杜絕宵夜，因為吃宵夜會阻礙膽汁的分泌，不僅容易長胖，還不利于養膽；第三，敲打膽經，通過敲打膽經上的重點穴位，可舒筋活血，防止少白頭的產生。

　　結語：市面上的減肥方法有很多，無論是健康的少食多運動，還是不健康的節食吃減肥藥，都拍死了很多減肥者。前者難以堅持，后者于身體不利，所以從機體體質進行調理才是根本，只有將身體的內環境塑造成為易瘦體質才能真正享“瘦”。