功效：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。

　　2、牛奶燉花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶 1500毫升，冰糖適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成

　　注意事項：1、 在加入牛奶后要調整火力，否則牛奶很容易使鍋燒焦

　　2、 再選牛奶的時候可選擇低脂純牛奶

　　酸奶什么時候喝豐胸

　　經期后十五天是豐胸的好時機。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是為理想的，好飯后半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。

　　三種酸奶喝法

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。

　　酸奶豐胸原理

　　酸奶向來被視為豐胸減肥圣品，因為酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調整腸道的菌群平衡，產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動以及菌體大量生長，改變滲透壓，從而防止便秘。同時，酸奶和煉乳以及青木瓜或者核桃結合食用，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，促進胸部發育。

　　專家觀點

　　有些人認為酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中有價值的乳酸菌。其實，只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家總結的牛奶豐胸的相關知識，希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。小編提醒廣大女性朋友在日常生活中保持良好的衛生習慣和飲食習慣，貼身衣物勤洗勤換，這樣對胸部保養都是有幫助的哦。