“一千個(gè)人就有一千個(gè)哈姆雷特”，這是因?yàn)椋總€(gè)人都是一個(gè)個(gè)體，想法理應(yīng)都是不一樣的。在對于審美的界定上，每個(gè)人對“美”都有自己的看法，只要是自己認(rèn)為美的就行，這話一點(diǎn)不假。如今，臉部的保養(yǎng)好像已經(jīng)不再是主流的趨勢，越來越多的人對身體的其他地方也慢慢關(guān)注。而修長的美腿就是她們的下一個(gè)目標(biāo)。

　　雖說，腿部保養(yǎng)已經(jīng)逐漸的受到青睞，很多人卻沒有對腿部保養(yǎng)的知識有深入的了解，對于熱衷養(yǎng)身保健的人來說，不知道如何護(hù)腿則是不幸的。那么，你知道如何美腿嗎?今天就為大家娓娓道來。

　　美腿怎么來

　　運(yùn)動養(yǎng)出美腿

　　合理正確的運(yùn)動對健美腿部很有效，如不行、跳繩、游泳、慢跑、跳健美操等運(yùn)動，可以幫助腿部肌肉變得結(jié)實(shí)而有彈性，而其中有效的當(dāng)屬游泳。游泳可運(yùn)動全身肌肉尤其是雙腿，對改善雙腿曲線特別有效。如果時(shí)間條件有限，在辦公室中或家中也可進(jìn)行美腿運(yùn)動。

　　按摩也能起到塑造美好腿部曲線的作用。體重合適而腿部脂肪較多的女性，可購買具有減脂、緊膚功能的瘦身產(chǎn)品來輔助，配合按摩，達(dá)到健美雙腿的目的。按摩有助于加強(qiáng)身體新陳代謝，除去多余脂肪并增加皮膚彈性，促進(jìn)淋巴循環(huán)，預(yù)防橘皮組織形成。

　　每天沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿和臀部，涂上一定的塑身霜，以打小圓圈為按摩手法，不停的進(jìn)行按壓，螺旋狀由下往上推進(jìn)，用點(diǎn)力，尤其腿部兩側(cè)及小腿肚，重點(diǎn)按摩，可以促進(jìn)分解，令身體毒素、廢物及時(shí)排出體外，避免松弛浮腫現(xiàn)象以及橘皮組織產(chǎn)生。

　　當(dāng)然，除了玲瓏的曲線，腿的美麗也離不開晶瑩剔透的肌膚。腿部肌膚也需要日常的呵護(hù)保養(yǎng)，清洗、調(diào)理、營養(yǎng)三管齊下。沐浴時(shí)進(jìn)行腿部大清理，一周做兩次，將磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式按摩，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用清水沖洗干凈，可刺激細(xì)胞更新生長。

　　泡在溫水里，輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴后，擦干身體，將乳液或芳香植物精油涂在腿部肌膚上，用手掌輕柔，以防皺紋，改善粗糙肌膚，補(bǔ)充營養(yǎng)。